Entries by Cristi

Forteaza Bicepsii la o Crestere Masiva

Indiferent de cum v-ati botezat bicepsii sau cum le spuneti, dorinta pentru un biceps mare sau un biceps mai mare a adus tot mai multi tineri in lumea culturismului decat oricare alt sport. Problema este ca de putine ori observi pe cineva in zilele noastre cu niste bicepsi cu adevarat impresionanti. Dar sa nu credeti […]

Exercitii Culturism

Care sunt cele mai bune exercitii culturism pentru a creste aportul de masa musculara noua, aceasta este o intrebare pe care si-o pune multa lume in fiecare zi. In acest sport exista o varietate de exercitii culturism dintre care o persoana poate alege pentru a sculpta corpul pe care il viseaza. Rezultatele in culturism se […]

Vrem Bicepsi Mai Mari

Un aspect adesea neglijat in antrenarea bratelor este pozitia palmelor. Totusi pozitia corecta a palmelor este discutabila cand incerci dezvoltarea unui biceps mare. Sunt trei pozitii in care poti sa iti tii palmele in timpul antrenamentelor pentru brate: pozitia supinata, pozitia neutra, pozitia eronata. Pozitia supinata este atunci cand tinem palmele indreptate in sus si […]

Exercitii Biceps

Exerseaza Muschiul care Conteaza! Pentru a avea un biceps mare si definit este bine sa efectuati mai multe exercitii biceps. Muschiul la care oamenii fac adesea referire ca fiind numit biceps este defapt compus din doi muschi distincti: biceps brachii si brachialis. Ambii muschi se afla pe partea exterioara a bratului superior, de la umar […]

Exercitii pentru spate

Exercitii Spate Multor baieti nu le place sa isi antreneze spatele si sa efectueze exercitii spate din moment ce nu ii vad cum sunt lucrati. Dar singura parte a corpului nostru care se vede prin haine, acea parte a corpului care este dovada muncii noastre grele, indiferent de ceea ce purtam, este un spate puternic […]

Exercitii Piept

Daca studiati mituri si legende sau folclor popular, o sa observati ca un piept puternic reprezenta imaginea virilitatii si a eroismului. Un piept puternic este ceva pe care toata lumea il recunoaste. Aproape oricine poate sa isi imbunatateasca musculatura pieptului prin efectuarea unor exercitii piept care se bazeaza pe ridicarea de greutati cu cea mai […]

Biceps Definiti

Cum sa ai bicepsi definiti – aceasta este o intrebare care bantuie capetele multor barbati. Oare cum poti ajunge sa ai acele brate imense si definite pe care le vezi in reviste? Multi barbati iti vor spune ca trebuie sa efectuezi un numar mai mare de repetari cu greutati mici la exercitiile pe care le […]

Exercitii Abdomen

Daca faceti exercitii abdomen cu speranta ca ve-ti avea niste muschi abdominali bine definiti si un stomac plat, ei bine nu sunteti singuri. In cadrul exercitiilor efectuate la sala, exercitii abdomen, sunt unele din cele mai populare exercitii atat printre incepatori cat si printre sportivii de performanta. Dar pentru a avea un abdomen plat si […]